1.
Не нужно было бы мясо – все родились бы коровами или ишаками… Как есть от природы – так и Правъильно. Люди – всеядны, но и переборы всегда и во всем- чреваты... Адекватность и гармоничность – все что необходимо. Углеводы (в доминанте) – с утра, белки (опять же в доминанте) вечером и ночью (кто ест ночью). Таков естественный для человека режим переваривания и всасывания. Будет Сила и не будет ожирения.